목차 1. 그림으로 감정 표현하기 2. 점토 놀이로 상상력 펼치기 3. 콜라주로 새로운 세상 만들기 4. 음악과 함께 움직임 표현하기 5. 이야기 만들기 놀이 6. 재활용품으로 예술 작품 만들기 7. 몸으로 표현하는 미술 놀이 8. 자연물을 활용한 창작 활동 9. 디지털 아트로 창의력 발휘하기 색채와 질감으로 감각을 깨우는 활동우리의 뇌는 새로운 경험과 자극을 통해 더욱 활성화됩니다. 특히 예술 활동은 오감을 자극하고, 생각의 틀을 벗어나 새로운 관점을 갖게 하는 데 효과적입니다. 첫 번째로 제안할 활동은 바로 '색채와 질감'을 이용한 감각 깨우기입니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 다양한 재료들을 활용하여 촉감과 시각적인 즐거움을 동시에 느낄 수 있습니다. 점토, 찰흙, 물감, 파스텔, ..

목차 1. 나만의 글쓰기 공간 만들기 2. 쓰고 싶은 이야기 마음껏 펼치기 3. 짧더라도 꾸준히 이어가기 4. 솔직한 감정 그대로 표현하기 5. 글쓰기로 얻는 긍정적인 변화 나만의 스트레스 해소 글쓰기 공간 만들기글쓰기는 단순히 생각을 기록하는 것을 넘어, 복잡한 감정을 정리하고 마음의 짐을 덜어내는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 특히 스트레스가 쌓였을 때, 나만의 안전하고 편안한 글쓰기 공간을 만드는 것은 그 무엇보다 중요합니다. 이 공간은 물리적인 장소일 수도 있고, 정신적인 마음가짐일 수도 있습니다. 중요한 것은 어떤 방해 없이 오롯이 자신에게 집중할 수 있는 환경을 조성하는 것입니다.어떤 도구를 사용할지, 언제 쓸지를 미리 정해두는 것도 좋은 방법입니다. 스마트폰 메모 앱, 태블릿, 아니..